白露，是二十四节0气中的第15个节气，秋季第3个节气，一般在每年的9月7日—9日。
白露是反映自然界寒气增长的重要节气，夏季风逐渐被冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散快，所以温度下降，速度也逐渐加快。天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名白露。
鸿力大，雁为小，是不同的两种。鸿雁二月北飞，八月南飞。
玄鸟就是燕子，燕子是春分而来，秋分而去，它是北方之鸟，南飞带来生机。如今北飞为归，红花半落燕归去，秋风萧瑟，要白露满山叶飞坠了。
这个“羞”同“馐”，是美食。“玄武藏木荫，丹鸟还养羞”，养羞是指诸鸟感知到肃杀之气（这句对不对，肃杀之气？），纷纷储食以备冬，如藏珍馔。
红薯富含蛋白质，淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质， 有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。民间认为白露吃番薯，饭后不会胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。
白露前后农家开始收枣，大多数时候都是用竹竿打枣，只是用力要轻，以减轻对枣树的伤害。否则来年枣树产量就堪忧了，这种情况，老人家形象地称之为“打枣”。
《秋思》
唐 李白
春阳如昨日，碧树鸣黄鹂。
芜然蕙草暮，飒尔凉风吹。
天秋木叶下，月冷莎鸡悲。
坐愁群芳歇，白露凋华滋。
《白露》
唐 杜甫
白露团甘子，清晨散马蹄。
圃开连石树，船渡入江溪。
凭几看鱼乐，回鞭急乌栖。
渐知秋实美，幽径恐多蹊。
白露时节，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥，人体很容易受到燥邪的侵入而发生“秋燥”症状。此时养生的重点在“养肺、润燥、保暖”。
“白露秋分夜，一夜冷一夜”，中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法。也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了，夜间也应注意保暖。另外，白露之后，天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
白露是一年中昼夜温差较大的节气。人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。白露时节饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。进食不宜过饱，以免增加我们肠胃的负担，导致胃肠疾病。
早晨是锻炼身体的最佳时间，此时气候宜人，天高气爽，动静相宜，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如登山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。